Sportangebote und Termine

Okt
23
Mi
Leichtathletik (9–12 Jahre) @ Strand–Arena (im Winter in der Halle)
Okt 23 um 17:00 – 18:30
Leichtathletik (9–12 Jahre) @ Strand–Arena (im Winter in der Halle)

Bei uns Leichtathleten wird eine gute Mischung aus Freizeitsport und Wettkampfsport geboten. Bei den Jüngsten (6-9 Jahre) stehen vor allem der Spaß und das Spiel im Vordergrund. Auf spielerische Weise lernen die Kinder die drei Grundformen der Leichtathletik: Laufen, Springen und Werfen kennen. Alle Kinder dürfen an Wettkämpfen teilnehmen, keiner muss… Die „älteren“ Leichtathleten (ab 10 Jahre) werden gezielter trainiert und ggf. auf Wettkämpfe vorbereitet. Auch hier sind Spiele und Spaß angesagt. Die Grundformen des Laufens, Werfens und Springens werden allerdings intensiver trainiert und neue Disziplinen wie z.B. der Hürdenlauf oder der Hochsprung allmählich eingeübt. Auch hier ist die Teilnahme an Wettkämpfen freiwillig, aber natürlich gern gesehen!… Samstags findet ein weiteres Training für alle Athleten (ab 10 J) statt, die an Wettkämpfen teilnehmen wollen und sich in ihren Leistungen verbessern möchten. Im Allgemeinen findet das Training im Winterhalbjahr in der Halle statt. Im Sommerhalbjahr wird es ins Stadion verlegt (bei der Strand Arena), um die verschiedenen Leichtathletik-Disziplinen angehen zu können…

Wer sind die Trainer?
Lucie Pries, Leichtathletiktrainerin und Christian Schmidt-Zdechlik, ehemaliger Zehnkämpfer, aktiver Athlet, Sportlehrer und LA-Trainer.

Wir suchen:
insbesondere Jungen und Mädchen ab 11 Jahren, die z.B. gerne lange und/oder kurze Staffeln laufen wollen.

Kommt einfach mal vorbei!

Sport für Ältere (Seniorensport) @ Strand–Arena
Okt 23 um 17:00 – 18:00
Wirbelsäulengymnastik @ Strand–Arena
Okt 23 um 18:00 – 19:00
Wirbelsäulengymnastik @ Strand–Arena

Sie ist ein gezieltes Muskelaufbautraining für gesundheitsbewusste, gesunde Menschen und basiert auf dem Prinzip der funktionellen Gymnastik.
Folgende Elemente sind in dem sechzig minütigen Programm enthalten und werden fortlaufend angeboten:

Wahrnehmungsübungen für Haltung, Bewegung und Atmung
Stabilisationsübungen
Dehnung der verkürzten Muskulatur
Mobilisationsübungen
Kräftigung der geschwächten Muskulatur
Lockerung verspannter Muskeln

Altersmäßig ist diese Gruppe sehr gemischt – es nehmen Teilnehmer zwischen 17 und 70 daran teil. Es wird versucht, viel Abwechselung in die Stunde zu bringen – mal mit dem Tub, mal mit einer Hantel oder auch einem Ball.
Probiert es einmal aus! Ist der Anfang erst einmal gemacht, werdet ihr den positiven Effekt schnell erfahren.

Ich freue mich auf Euch
Eure Gisela

Fit for Women & Men @ Strand–Arena
Okt 23 um 19:00 – 20:00
Bauch, Beine, Po @ Strand–Arena
Okt 23 um 19:15 – 20:15
Faszien-Training @ Sporthalle Strand-Arena
Okt 23 um 20:00 – 20:45

mit dem lizenzierten ÜL Klaus Lütt

Faszientraining beschreibt eine be­we­gungs­­therapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist. Ein wichtiger Hintergrund zur Entwicklung des Faszientrainings ist die Erkenntnis, dass die überwiegende Mehrheit der Über­lastungs­schäden im Sportbereich nicht die Muskelfasern, die Knochen, Bandscheiben oder kardiovaskulären Strukturen betreffen, sondern auf ein Versagen des faserigen, kollagenen Bindegewebes des Bewegungsapparates zurückzuführen ist. Selbst die sogenannten Muskelfaserrisse treten fast nie innerhalb der roten Muskelfasern auf, sondern in deren weißlich kollagenen Faser­verlängerungen. Nähere Infos in der NTSV-Geschäftsstelle.

Volleyball – Mixed Mannschaft @ Strand-Arena
Okt 23 um 20:00 – 22:00
Okt
24
Do
Tischtennis für die ältere Generation @ Strand–Arena
Okt 24 um 15:30 – 17:00
Leichtathletik Training für Fortgeschrittene/Wettkampf (ab 12 Jahre) @ Strand–Arena (im Winter in der Halle)
Okt 24 um 16:00 – 17:30
Leichtathletik Training für Fortgeschrittene/Wettkampf (ab 12 Jahre) @ Strand–Arena (im Winter in der Halle)

Bei uns Leichtathleten wird eine gute Mischung aus Freizeitsport und Wettkampfsport geboten. Bei den Jüngsten (6-9 Jahre) stehen vor allem der Spaß und das Spiel im Vordergrund. Auf spielerische Weise lernen die Kinder die drei Grundformen der Leichtathletik: Laufen, Springen und Werfen kennen. Alle Kinder dürfen an Wettkämpfen teilnehmen, keiner muss… Die „älteren“ Leichtathleten (ab 10 Jahre) werden gezielter trainiert und ggf. auf Wettkämpfe vorbereitet. Auch hier sind Spiele und Spaß angesagt. Die Grundformen des Laufens, Werfens und Springens werden allerdings intensiver trainiert und neue Disziplinen wie z.B. der Hürdenlauf oder der Hochsprung allmählich eingeübt. Auch hier ist die Teilnahme an Wettkämpfen freiwillig, aber natürlich gern gesehen!… Donnerstags findet ein weiteres Training für alle Athleten (ab 12 J) statt, die an Wettkämpfen teilnehmen wollen und sich in ihren Leistungen verbessern möchten. Im Allgemeinen findet das Training im Winterhalbjahr in der Halle statt. Im Sommerhalbjahr wird es ins Stadion verlegt (bei der Strand Arena), um die verschiedenen Leichtathletik-Disziplinen angehen zu können…

Wer sind die Trainer?
Lucie Pries, Leichtathletiktrainerin und Christian Schmidt-Zdechlik, ehemaliger Zehnkämpfer, aktiver Athlet, Sportlehrer und LA-Trainer.