Ab dem 6. September 2019 wird es beim NTSV Strand 08 einen neuen Kurs geben.
Steffie freut sich auf motivierte Teilnehmer, die zu ihrem Hatha-Yogakurs freitags ab 6.9.2019 von 17-18 Uhr kommen.
Steffie ist eine aktive und talentierte gut ausgebildete Übungsleiterin mit Erfahrung und einem fundamentalen Fachwissen, welches sie mit ihrer fröhlichen und aufgeschlossenen Art präsentiert. Das Schöne ist, jeder kann Yoga machen, man braucht keine speziellen Voraussetzungen dafür. Yoga ist eine philosophische Lehre, zu der sowohl geistige als auch körperliche Übungen gehören. In ihrem Yogakurs erwarten dich dynamisch kraftvolle oder auch sanft fließende Sequenzen, in denen du mehr Gespür für deinen Körper entwickeln und deine eigenen Grenzen immer besser einschätzen kannst;
es gibt aber auch Rituale und einfache Techniken für eine bessere Atmung, Übungen zum Entspannen und In- Dich- Kehren. Du führst die Übungen ganz individuell nach deinen Fähigkeiten und Möglichkeiten aus, ganz ohne Leistungsdruck. Den Schwierigkeitsgrad oder auch verschiedene Schwerpunkte einer Yogaeinheit stellt Steffie auf die Voraussetzungen der jeweiligen Gruppe ab und wird dies auch immer wieder anpassen, sodass jeder Einzelne mit einem guten Gefühl aus der Stunde geht.
Du brauchst bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst; Socken, Pulli für die ruhigen Momente. Decken, Matten und Equipment ist vorhanden, kann aber auch mitgebracht werden.
Rückfragen über die Geschäftsstelle des NTSV Strand 08 unter 04503 – 31799