10 Uhr (Foyer) Begrüßung mit Udo Brechtel
10–10:45 Uhr (Foyer) Vortrag: Zuckerfrei leben – ist das überhaupt möglich?
mit Lea Baußmann (Ernährungsberaterin)
Wie kann ich Zucker einsparen, welche gesünderen Alternativen gibt es?
11–14 Uhr (Hallensegment 2) Alltagsfitnesstest mit Angelika & Christian
Überprüfung des momentanen Fitnesslevels auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien
11 –11:45 Uhr (Hallensegment 3) Yoga mit Steffi
Yoga, für Einsteiger ist es oft wie Gymnastik – nach einiger Zeit spürt man Atemtraining, Entspannung und Körperwahrnehmung
11 –11:45 Uhr (Rasenplatz) Leichtathletik für Kids mit Christian
Mit Spaß und Freude ist der Nachwuchs dabei.
11 –13 Uhr (Kunstrasen) Bowles mit Lothar & Annemarie
Eine Mischung aus Boule und Kegeln, beim NTSV ein Dauerangebot.
12 –12:45 Uhr (Rasenplatz) Leichtathletik für Erwachsene mit Christian
Zum Kennenlernen
12 –12:45 Uhr (Hallensegment 1) QiGong mit Klaus
Einführung in Entspannungs- und Atemübungen
13 –15:45 Uhr (Rasenplatz) Abnahme des Sportabzeichens mit Detlef
Informieren sie sich über die Anforderungen, Abnahmen sind möglich.
13 –13:45 Uhr (Hallensegment 3) Spaß mit Bällen für Kids mit Malte
Eine Stunde mit viel Abwechslung, die die Kleinen motiviert.
13 –13:45 Uhr (Hallensegment 1) KungFu mit Gerit
Für jedes Alter, zum Schnuppern und Erleben, gut für die Koordination.
14 –14:45 Uhr (Hallensegment 3) Bauch – Beine – Beckenboden mit Sabine
Muskelübungen für mehr als nur die Optik.
14 –14:45 Uhr (Hallensegment 1) Körperwahrnehmung und Rhythmisierung mit Klaus
Den Körper spüren, Bewegungen kontrollieren und die Gelenke mobilisieren für Jedermann.
15 –15:45 Uhr (Hallensegment 1) Training der Tiefenmuskulatur mit Sabine
Reflektorisches Training mit flexiblen Untergründen und Kleingeräten.
15 –15:45 Uhr (Hallensegment 3) Zumba mit Veronika
Flotter Rhythmus und Spaß für jedes Alter.
ab 16 Uhr Kaffee & Kuchen sowie offene Gesprächsrunden mit den Vereinsmitgliedern und Trainern
Veranstaltungsort NTSV Strand 08 e.V. Strandarena und der angrenzende Sportplatz
Höppnerweg, 23669 Timmendorfer Strand
Ansprechpartner Klaus Lütt Tel.: 0178/4586857 oder 04505/8709001, Mail: info@klaus-bewegt.de