Sonntags um 11 Uhr und dienstags um 18 Uhr in der Strand-Arena
Hallo liebe Jumping Fitness®-Fans und alle die, die es definitiv noch werden!
Mein Name ist Annelena (30 J.) und ich biete ab sofort beim NTSV Strand 08 e.V. die Sportart Jumping Fitness an. Seit 2014 betreibe ich bereits die Sportart auf dem Trampolin, sodass ich meinen Trainerschein 2016 zur zertifizierte Jumping Fitness® Trainerin erfolgreich absolviert habe. Seither unterrichte ich diesen Sport mit Herz und Leidenschaft. Für alle „Neulinge“ möchte ich kurz erklären, was genau sich hinter der Sportart Jumping Fitness® verbirgt.
Jumping Fitness® findet auf einem speziellen Trampolin statt und macht unglaublich viel Spaß. Beim „Springen/Jumpen“ auf dem Trampolin wird die komplette Muskulatur gestärkt. Dadurch eignet sich der Sport hervorragend als Ganzkörpertraining und wirkt sich zudem sehr positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung aus. Durch das federnde Sprungtuch sind die Bewegungsabläufe gelenkschonend und erreichen dennoch die Tiefenmuskulatur. Das Spiel mit der Schwerelosigkeit sorgt für stetigen Wechsel aus Entspannung und Anspannung und trainiert zudem die Koordination. Das gute dabei ist, dass es unzählige Schritte und Sprungmöglichkeiten gibt, bei denen Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen können. Jeder bestimmt seine Intensität individuell selbst. Auch gesundheitlich eignet sich Jumping Fitness® hervorragend als Sportart. Neben der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems wirkt es sich ebenfalls auf die Knochendichte aus. Dies ist besonders geeignet für Menschen, die unter Osteoporose (überdurchschnittlicher Knochenschwund) leiden. Behutsame Bewegungen auf dem Trampolin können helfen oder sogar vorbeugen. Darüber hinaus werden beim „Jumping“ die inneren Organe und das Lymphsystem angeregt, was zu einer entgiftenden und vitalisierenden Wirkung führt. Auch können chronische Rückenschmerzen bekämpft sowie die Bandscheibe gestärkt werden. Und zu guter Letzt hat Jumping Fitness® noch die wunderbare Eigenschaft bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen. Es gibt unzählig gute Gründe diese Sportart auszuüben.
Und als kleiner Nebeneffekt werden beim Springen auch viele Glückshormone ausgeschüttet! Daher freue ich mich über jeden, der neugierig geworden ist oder „Jumping“ bereits kennt.
Sonntags um 11 Uhr sowie dienstag um 18 Uhr findet jeweils eine Stunde (Dauer 60 Minuten) in der Strand-Arena statt. Aufgrund von begrenzter Teilnehmeranzahl wird um Anmeldung per Telefon unter 04503-31799 oder per mail an ntsv@strand08.de in der Geschäftsstelle des NTSV Strand 08 e.V. gebeten.