Jumping Fitness® findet auf einem speziellen Trampolin statt und macht unglaublich viel Spaß. Beim „Springen/Jumpen“ auf dem Trampolin wird die komplette Muskulatur gestärkt. Dadurch eignet sich der Sport hervorragend als Ganzkörpertraining und wirkt sich zudem sehr positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung aus. Durch das federnde Sprungtuch sind die Bewegungsabläufe gelenkschonend und erreichen dennoch die Tiefenmuskulatur. Das Spiel mit der Schwerelosigkeit sorgt für stetigen Wechsel aus Entspannung und Anspannung und trainiert zudem die Koordination. Das gute dabei ist, dass es unzählige Schritte und Sprungmöglichkeiten gibt, bei denen Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen können. Jeder bestimmt seine Intensität individuell selbst. Auch gesundheitlich eignet sich Jumping Fitness® hervorragend als Sportart. Neben der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems wirkt es sich ebenfalls auf die Knochendichte aus. Dies ist besonders geeignet für Menschen, die unter Osteoporose (überdurchschnittlicher Knochenschwund) leiden. Behutsame Bewegungen auf dem Trampolin können helfen oder sogar vorbeugen. Darüber hinaus werden beim „Jumping“ die inneren Organe und das Lymphsystem angeregt, was zu einer entgiftenden und vitalisierenden Wirkung führt. Auch können chronische Rückenschmerzen bekämpft sowie die Bandscheibe gestärkt werden. Und zu guter Letzt hat Jumping Fitness® noch die wunderbare Eigenschaft bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen. Es gibt unzählig gute Gründe diese Sportart auszuüben.
Und als kleiner Nebeneffekt werden beim Springen auch viele Glückshormone ausgeschüttet! Daher freue ich mich über jeden, der neugierig geworden ist oder „Jumping“ bereits kennt.

Jg. 2009/2010

Bowls, eine besonders in Australien, Neuseeland, Argentinien, USA und in Europa hauptsächlich in Großbritannien, Spanien und Schweden populäre Sportart, ist in Deutschland leider immer noch weitgehend unbekannt. Der NTSV Strand 08 hatte als einer der ersten Sportvereine diese interessante Sportart in sein umfangreiches Angebot aufgenommen und damit besonders die Generation 50 plus angesprochen.
Bowls ist sehr einfach zu erlernen -athletische Fähigkeiten sind für das Spiel nicht erforderlich und es fördert die Gemeinschaft. Bei dem Spiel mit den abgeflachten Kugeln, das man weitläufig als eine Kombination aus „Boule“ und „Kegeln“ bezeichnen könnte, geht es darum, diese auf einer Kurvenbahn möglichst nahe der Zielkugel, dem sogenannten „Jack“, zu platzieren.
Wer mehr darüber erfahren und es selbst einmal ausprobieren möchte, ist ab sofort an jedem Montag beim NTSV Strand 08 vor oder in der Sporthalle „Strand-Arena“ herzlich willkommen.
Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle des NTSV Strand 08 e.V., Tel.: 04503 / 31799.

Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen. ZUMBA® kreiert eine Party-Atmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne animiert, an einem Gruppen-Workout teilzunehmen. Das Zumba-Programm ist der effektivste, innovativste und spannendste Workout für jedermann. ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich weil:

• It´s Fun! ZUMBA® ist „ verstecktes“ Training, weil die Teilnehmer so viel Spaß dabei haben, dass sie nicht merken, dass es Training ist. Endlich ein Trainingsprogramm, das man jeden Tag machen möchte und dabei Spaß hat.
• Es ist anders! Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Gefühl – mit nichts zu vergleichen.
• Es ist einfach! ZUMBA® ist für jedermann. Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen. Zumbas einfache Schritte machen es jedem leicht.
• Es ist effektiv! ZUMBA® basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu stärken und jedes gewünschte Fitness-Ziel zu erreichen.

Die lizenzierte Kursleiterin Veronika Laß freut sich schon jetzt und verspricht: „Jeder Kurs ist wie eine Party! Ich verspreche, dass die Teilnehmer dieses topaktuellen Fitnessprogramms eine ganze Menge Spaß haben werden, und dabei geht alles so einfach ohne tänzerische Vorkenntnisse. Mitzubringen sind nur bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe und jede Menge gute Laune“. 10-er-Karten können jeweils am Trainingsabend in der Timmendorfer Sporthalle erworben werden. Eine 10er Karte kostet 50.- €. NTSV-Vereinsmitglieder zahlen die Hälfte. Weitere Informationen bei Veronika Laß, Mobil 0177/6538753