oder am Freistrand Niendorf/Ostsee
Jumping Fitness® findet auf einem speziellen Trampolin statt und macht unglaublich viel Spaß. Beim „Springen/Jumpen“ auf dem Trampolin wird die komplette Muskulatur gestärkt. Dadurch eignet sich der Sport hervorragend als Ganzkörpertraining und wirkt sich zudem sehr positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung aus. Durch das federnde Sprungtuch sind die Bewegungsabläufe gelenkschonend und erreichen dennoch die Tiefenmuskulatur. Das Spiel mit der Schwerelosigkeit sorgt für stetigen Wechsel aus Entspannung und Anspannung und trainiert zudem die Koordination. Das gute dabei ist, dass es unzählige Schritte und Sprungmöglichkeiten gibt, bei denen Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen können. Jeder bestimmt seine Intensität individuell selbst. Auch gesundheitlich eignet sich Jumping Fitness® hervorragend als Sportart. Neben der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems wirkt es sich ebenfalls auf die Knochendichte aus. Dies ist besonders geeignet für Menschen, die unter Osteoporose (überdurchschnittlicher Knochenschwund) leiden. Behutsame Bewegungen auf dem Trampolin können helfen oder sogar vorbeugen. Darüber hinaus werden beim „Jumping“ die inneren Organe und das Lymphsystem angeregt, was zu einer entgiftenden und vitalisierenden Wirkung führt. Auch können chronische Rückenschmerzen bekämpft sowie die Bandscheibe gestärkt werden. Und zu guter Letzt hat Jumping Fitness® noch die wunderbare Eigenschaft bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen. Es gibt unzählig gute Gründe diese Sportart auszuüben.
Dieser Basketballkurs richtet sich an alle Erwachsenen, ob Männlein oder Weiblein, die Lust haben Basketball zu spielen. Anmeldung erforderlich.
Eine NTSV-Mitgliedschaft ist, wie für alle anderen Sportangebote auch, nach dem „Probetraining“ obligatorisch. Anmeldungen gibt es vor Ort…;-)
Wir sehen uns am Dienstagabend in Niendorf!
Bei uns Leichtathleten wird eine gute Mischung aus Freizeitsport und Wettkampfsport geboten. Bei den Jüngsten (6-9 Jahre) stehen vor allem der Spaß und das Spiel im Vordergrund. Auf spielerische Weise lernen die Kinder die drei Grundformen der Leichtathletik: Laufen, Springen und Werfen kennen. Alle Kinder dürfen an Wettkämpfen teilnehmen, keiner muss… Die „älteren“ Leichtathleten (ab 10 Jahre) werden gezielter trainiert und ggf. auf Wettkämpfe vorbereitet. Auch hier sind Spiele und Spaß angesagt. Die Grundformen des Laufens, Werfens und Springens werden allerdings intensiver trainiert und neue Disziplinen wie z.B. der Hürdenlauf oder der Hochsprung allmählich eingeübt. Auch hier ist die Teilnahme an Wettkämpfen freiwillig, aber natürlich gern gesehen!… Samstags findet ein weiteres Training für alle Athleten (ab 10 J) statt, die an Wettkämpfen teilnehmen wollen und sich in ihren Leistungen verbessern möchten. Im Allgemeinen findet das Training im Winterhalbjahr in der Halle statt. Im Sommerhalbjahr wird es ins Stadion verlegt (bei der Strand Arena), um die verschiedenen Leichtathletik-Disziplinen angehen zu können…
Wer sind die Trainer?
Christian Schmidt-Zdechlik, ehemaliger Zehnkämpfer, aktiver Athlet, Sportlehrer und LA-Trainer, Antje Saar , Co-Trainerin und Christian Ulrich, Co-Trainer
Bei uns Leichtathleten wird eine gute Mischung aus Freizeitsport und Wettkampfsport geboten. Bei den Jüngsten (6-9 Jahre) stehen vor allem der Spaß und das Spiel im Vordergrund. Auf spielerische Weise lernen die Kinder die drei Grundformen der Leichtathletik: Laufen, Springen und Werfen kennen. Alle Kinder dürfen an Wettkämpfen teilnehmen, keiner muss… Die „älteren“ Leichtathleten (ab 10 Jahre) werden gezielter trainiert und ggf. auf Wettkämpfe vorbereitet. Auch hier sind Spiele und Spaß angesagt. Die Grundformen des Laufens, Werfens und Springens werden allerdings intensiver trainiert und neue Disziplinen wie z.B. der Hürdenlauf oder der Hochsprung allmählich eingeübt. Auch hier ist die Teilnahme an Wettkämpfen freiwillig, aber natürlich gern gesehen!… Samstags findet ein weiteres Training für alle Athleten (ab 10 J) statt, die an Wettkämpfen teilnehmen wollen und sich in ihren Leistungen verbessern möchten. Im Allgemeinen findet das Training im Winterhalbjahr in der Halle statt. Im Sommerhalbjahr wird es ins Stadion verlegt (bei der Strand Arena), um die verschiedenen Leichtathletik-Disziplinen angehen zu können…
Wer sind die Trainer?
Lucie Pries, Leichtathletiktrainerin und Christian Schmidt-Zdechlik, ehemaliger Zehnkämpfer, aktiver Athlet, Sportlehrer und LA-Trainer.
Wir suchen:
insbesondere Jungen und Mädchen ab 11 Jahren, die z.B. gerne lange und/oder kurze Staffeln laufen wollen.
Kommt einfach mal vorbei!