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Wann:
3. April 2019 um 18:00 – 19:00
2019-04-03T18:00:00+02:00
2019-04-03T19:00:00+02:00
Wo:
Sporthalle Strand-Arena Timmendorfer Strand
Poststraße 36d
Poststraße 36d
Kontakt:
Sie ist ein gezieltes Muskelaufbautraining für gesundheitsbewusste, gesunde Menschen und basiert auf dem Prinzip der funktionellen Gymnastik.
Folgende Elemente sind in dem sechzig minütigen Programm enthalten und werden fortlaufend angeboten:
Wahrnehmungsübungen für Haltung, Bewegung und Atmung
Stabilisationsübungen
Dehnung der verkürzten Muskulatur
Mobilisationsübungen
Kräftigung der geschwächten Muskulatur
Lockerung verspannter Muskeln
Altersmäßig ist diese Gruppe sehr gemischt – es nehmen Teilnehmer zwischen 17 und 70 daran teil. Es wird versucht, viel Abwechselung in die Stunde zu bringen – mal mit dem Tub, mal mit einer Hantel oder auch einem Ball.