Montags am Nachmittag treffen sich kleine und größere Tänzerinnen in der Niendorfer Turnhalle. Die Kleinsten ab 4 Jahre treffen sich um 13.30 Uhr. Auf spielerische Weise werden sie an verschiedene Bewegungsformen herangeführt und lernen den Umgang mit ihrem Körper. Weitere Ballettgruppen folgen. Übungen an der Ballettstange kräftigen die Muskulatur und helfen beim Aufbau einer gesunden Körperspannung. Koordination und Balancegefühl wird vermittelt und die Dehnfähigkeit gefördert. Am Ende der Stunde studieren die Mädchen Tänze ein und freuen sich, diese bei Gelegenheit zeigen zu dürfen; so auch Anfang Februar als die Eltern dem Unterricht zuschauten.
Interessierte Kinder sind jederzeit zum Probetanzen eingeladen.
Wir freuen uns auf Euch
Infos bei Astrid unter 0176 24345405
Montag: 13.30 – 14.15 Uhr ab 4 Jahre
Montag: 14.15 – 15.00 Uhr
Montag: 15.00 – 15.45 Uhr ab 7 Jahre
Montag: 15.45 – 16.45 Uhr
Montags am Nachmittag treffen sich kleine und größere Tänzerinnen in der Niendorfer Turnhalle. Die Kleinsten ab 4 Jahre treffen sich um 13.30 Uhr. Auf spielerische Weise werden sie an verschiedene Bewegungsformen herangeführt und lernen den Umgang mit ihrem Körper. Weitere Ballettgruppen folgen. Übungen an der Ballettstange kräftigen die Muskulatur und helfen beim Aufbau einer gesunden Körperspannung. Koordination und Balancegefühl wird vermittelt und die Dehnfähigkeit gefördert. Am Ende der Stunde studieren die Mädchen Tänze ein und freuen sich, diese bei Gelegenheit zeigen zu dürfen; so auch Anfang Februar als die Eltern dem Unterricht zuschauten.
Interessierte Kinder sind jederzeit zum Probetanzen eingeladen.
Wir freuen uns auf Euch
Infos bei Astrid unter 0176 24345405
Montag: 13.30 – 14.15 Uhr ab 4 Jahre
Montag: 14.15 – 15.00 Uhr
Montag: 15.00 – 15.45 Uhr ab 7 Jahre
Montag: 15.45 – 16.45 Uhr
Montags am Nachmittag treffen sich kleine und größere Tänzerinnen in der Niendorfer Turnhalle. Die Kleinsten ab 4 Jahre treffen sich um 13.30 Uhr. Auf spielerische Weise werden sie an verschiedene Bewegungsformen herangeführt und lernen den Umgang mit ihrem Körper. Weitere Ballettgruppen folgen. Übungen an der Ballettstange kräftigen die Muskulatur und helfen beim Aufbau einer gesunden Körperspannung. Koordination und Balancegefühl wird vermittelt und die Dehnfähigkeit gefördert. Am Ende der Stunde studieren die Mädchen Tänze ein und freuen sich, diese bei Gelegenheit zeigen zu dürfen; so auch Anfang Februar als die Eltern dem Unterricht zuschauten.
Interessierte Kinder sind jederzeit zum Probetanzen eingeladen.
Wir freuen uns auf Euch
Infos bei Astrid unter 0176 24345405
Montag: 13.30 – 14.15 Uhr ab 4 Jahre
Montag: 14.15 – 15.00 Uhr
Montag: 15.00 – 15.45 Uhr ab 7 Jahre
Montag: 15.45 – 16.45 Uhr
Montags am Nachmittag treffen sich kleine und größere Tänzerinnen in der Niendorfer Turnhalle. Die Kleinsten ab 4 Jahre treffen sich um 13.30 Uhr. Auf spielerische Weise werden sie an verschiedene Bewegungsformen herangeführt und lernen den Umgang mit ihrem Körper. Weitere Ballettgruppen folgen. Übungen an der Ballettstange kräftigen die Muskulatur und helfen beim Aufbau einer gesunden Körperspannung. Koordination und Balancegefühl wird vermittelt und die Dehnfähigkeit gefördert. Am Ende der Stunde studieren die Mädchen Tänze ein und freuen sich, diese bei Gelegenheit zeigen zu dürfen; so auch Anfang Februar als die Eltern dem Unterricht zuschauten.
Interessierte Kinder sind jederzeit zum Probetanzen eingeladen.
Wir freuen uns auf Euch
Infos bei Astrid unter 0176 24345405
Montag: 13.30 – 14.15 Uhr ab 4 Jahre
Montag: 14.15 – 15.00 Uhr
Montag: 15.00 – 15.45 Uhr ab 7 Jahre
Montag: 15.45 – 16.45 Uhr
Bowls, eine besonders in Australien, Neuseeland, Argentinien, USA und in Europa hauptsächlich in Großbritannien, Spanien und Schweden populäre Sportart, ist in Deutschland leider immer noch weitgehend unbekannt. Der NTSV Strand 08 hatte als einer der ersten Sportvereine diese interessante Sportart in sein umfangreiches Angebot aufgenommen und damit besonders die Generation 50 plus angesprochen.
Bowls ist sehr einfach zu erlernen -athletische Fähigkeiten sind für das Spiel nicht erforderlich und es fördert die Gemeinschaft. Bei dem Spiel mit den abgeflachten Kugeln, das man weitläufig als eine Kombination aus „Boule“ und „Kegeln“ bezeichnen könnte, geht es darum, diese auf einer Kurvenbahn möglichst nahe der Zielkugel, dem sogenannten „Jack“, zu platzieren.
Wer mehr darüber erfahren und es selbst einmal ausprobieren möchte, ist ab sofort an jedem Montag beim NTSV Strand 08 vor oder in der Sporthalle „Strand-Arena“ in der Zeit 17.00 – 19.00 Uhr herzlich willkommen.
Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle des NTSV Strand 08 e.V., Tel.: 04503 / 31799.
Kinder und Jugendliche
mit dem lizenzierten ÜL Klaus Lütt
Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist. Ein wichtiger Hintergrund zur Entwicklung des Faszientrainings ist die Erkenntnis, dass die überwiegende Mehrheit der Überlastungsschäden im Sportbereich nicht die Muskelfasern, die Knochen, Bandscheiben oder kardiovaskulären Strukturen betreffen, sondern auf ein Versagen des faserigen, kollagenen Bindegewebes des Bewegungsapparates zurückzuführen ist. Selbst die sogenannten Muskelfaserrisse treten fast nie innerhalb der roten Muskelfasern auf, sondern in deren weißlich kollagenen Faserverlängerungen. Nähere Infos in der NTSV-Geschäftsstelle.
Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen. ZUMBA® kreiert eine Party-Atmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne animiert, an einem Gruppen-Workout teilzunehmen. Das Zumba-Programm ist der effektivste, innovativste und spannendste Workout für jedermann. ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich weil:
• It´s Fun! ZUMBA® ist „ verstecktes“ Training, weil die Teilnehmer so viel Spaß dabei haben, dass sie nicht merken, dass es Training ist. Endlich ein Trainingsprogramm, das man jeden Tag machen möchte und dabei Spaß hat.
• Es ist anders! Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Gefühl – mit nichts zu vergleichen.
• Es ist einfach! ZUMBA® ist für jedermann. Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen. Zumbas einfache Schritte machen es jedem leicht.
• Es ist effektiv! ZUMBA® basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu stärken und jedes gewünschte Fitness-Ziel zu erreichen.
Die lizenzierte Kursleiterin Veronika Laß freut sich schon jetzt und verspricht: „Jeder Kurs ist wie eine Party! Ich verspreche, dass die Teilnehmer dieses topaktuellen Fitnessprogramms eine ganze Menge Spaß haben werden, und dabei geht alles so einfach ohne tänzerische Vorkenntnisse. Mitzubringen sind nur bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe und jede Menge gute Laune“. 10-er-Karten können jeweils am Trainingsabend in der Timmendorfer Sporthalle erworben werden. Eine 10er Karte kostet 50.- €. NTSV-Vereinsmitglieder zahlen die Hälfte. Weitere Informationen bei Veronika Laß, Mobil 0177/6538753