Bei uns Leichtathleten wird eine gute Mischung aus Freizeitsport und Wettkampfsport geboten. Bei den Jüngsten (6-9 Jahre) stehen vor allem der Spaß und das Spiel im Vordergrund. Auf spielerische Weise lernen die Kinder die drei Grundformen der Leichtathletik: Laufen, Springen und Werfen kennen. Alle Kinder dürfen an Wettkämpfen teilnehmen, keiner muss… Die „älteren“ Leichtathleten (ab 10 Jahre) werden gezielter trainiert und ggf. auf Wettkämpfe vorbereitet. Auch hier sind Spiele und Spaß angesagt. Die Grundformen des Laufens, Werfens und Springens werden allerdings intensiver trainiert und neue Disziplinen wie z.B. der Hürdenlauf oder der Hochsprung allmählich eingeübt. Auch hier ist die Teilnahme an Wettkämpfen freiwillig, aber natürlich gern gesehen!… Donnerstags findet ein weiteres Training für alle Athleten (ab 12 J) statt, die an Wettkämpfen teilnehmen wollen und sich in ihren Leistungen verbessern möchten. Im Allgemeinen findet das Training im Winterhalbjahr in der Halle statt. Im Sommerhalbjahr wird es ins Stadion verlegt (bei der Strand Arena), um die verschiedenen Leichtathletik-Disziplinen angehen zu können…
Wer sind die Trainer?
Lucie Pries, Leichtathletiktrainerin und Christian Schmidt-Zdechlik, ehemaliger Zehnkämpfer, aktiver Athlet, Sportlehrer und LA-Trainer.
Das QiGong, eine asiatische Übungsform der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) kennt viele Formen, die in unterschiedlichen Klöstern entstanden sind und den Bedürfnissen der Region angepasst wurden. In den Bergen, auf den Feldern oder an der See sind unterschiedliche Übungen notwendig um sich bei Gesundheit zu halten.
In der Startphase beginnt diese Reihe mit dem Hui Chun Gong, einer sehr vielseitigen Einstiegsform.
Hui Chun Gong – Übungen zur Rückkehr des Frühlings
Mit Frühling ist die Frische und Jugendhaftigkeit gemeint, die durch die bestechend einfachen und zugleich genialen Übungen erlangt werden können.
Hui Chun Gong gehört zur chinesischen Bewegungs- und Atemtherapie, dem QiGong. Lange Zeit wurden die altbewährten und unglaublich wirksamen Übungen von taoistischen Mönchen geheim gehalten und waren sonst nur den chinesischen Kaisern bekannt. Deshalb ist die Reihe auch unter dem Namen „Jugendhaftigkeit des Kaisers“ bekannt.
Vorbeugen statt Heilen
Natürlichkeit statt Ideale
Erfühlen statt Erlernen
Übungsleiter für diese asiatische Übungsform die dem TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) als Krankengymnastik untergeordnet ist, ist Klaus Lütt.
