Dez
3
Sa
Triathlon – Schwimmen @ Meerwasserhallenbad Niendorf/Ostsee
Dez 3 um 18:30 – 19:30
Dez
4
So
Jumping Fitness® @ Sporthalle Strand-Arena Timmendorfer Strand
Dez 4 um 10:30 – 12:00
Jumping Fitness® @ Sporthalle Strand-Arena Timmendorfer Strand

Jumping Fitness® findet auf einem speziellen Trampolin statt und macht unglaublich viel Spaß. Beim „Springen/Jumpen“ auf dem Trampolin wird die komplette Muskulatur gestärkt. Dadurch eignet sich der Sport hervorragend als Ganzkörpertraining und wirkt sich zudem sehr positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung aus. Durch das federnde Sprungtuch sind die Bewegungsabläufe gelenkschonend und erreichen dennoch die Tiefenmuskulatur. Das Spiel mit der Schwerelosigkeit sorgt für stetigen Wechsel aus Entspannung und Anspannung und trainiert zudem die Koordination. Das gute dabei ist, dass es unzählige Schritte und Sprungmöglichkeiten gibt, bei denen Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen können. Jeder bestimmt seine Intensität individuell selbst. Auch gesundheitlich eignet sich Jumping Fitness® hervorragend als Sportart. Neben der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems wirkt es sich ebenfalls auf die Knochendichte aus. Dies ist besonders geeignet für Menschen, die unter Osteoporose (überdurchschnittlicher Knochenschwund) leiden. Behutsame Bewegungen auf dem Trampolin können helfen oder sogar vorbeugen. Darüber hinaus werden beim „Jumping“ die inneren Organe und das Lymphsystem angeregt, was zu einer entgiftenden und vitalisierenden Wirkung führt. Auch können chronische Rückenschmerzen bekämpft sowie die Bandscheibe gestärkt werden. Und zu guter Letzt hat Jumping Fitness® noch die wunderbare Eigenschaft bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen. Es gibt unzählig gute Gründe diese Sportart auszuüben.
Und als kleiner Nebeneffekt werden beim Springen auch viele Glückshormone ausgeschüttet! Daher freue ich mich über jeden, der neugierig geworden ist oder „Jumping“ bereits kennt.

Dez
5
Mo
Ballett mit Astrid I @ Sporthalle Niendorf/Ostsee
Dez 5 um 13:15 – 14:00
Ballett mit Astrid I @ Sporthalle Niendorf/Ostsee

Montags Nachmittag treffen sich kleine und größere Tänzerinnen in der Niendorfer Turnhalle. Die Kleinsten ab 4 Jahre. Auf spielerische Weise werden sie an verschiedene Bewegungsformen herangeführt und lernen den Umgang mit ihrem Körper. Weitere Ballettgruppen folgen. Übungen an der Ballettstange kräftigen die Muskulatur und helfen beim Aufbau einer gesunden Körperspannung. Koordination und Balancegefühl wird vermittelt und die Dehnfähigkeit gefördert. Am Ende der Stunde studieren die Mädchen Tänze ein und freuen sich, diese bei Gelegenheit zeigen zu dürfen; so auch Anfang Februar als die Eltern dem Unterricht zuschauten.
Interessierte Kinder sind jederzeit zum Probetanzen eingeladen.
Wir freuen uns auf Euch
Infos bei Astrid unter 0176 24345405

Ballett II @ Sporthalle Niendorf/Ostsee
Dez 5 um 14:15 – 15:00
Ballett II @ Sporthalle Niendorf/Ostsee

Montags Nachmittag treffen sich kleine und größere Tänzerinnen in der Niendorfer Turnhalle. Die Kleinsten ab 4 Jahre. Auf spielerische Weise werden sie an verschiedene Bewegungsformen herangeführt und lernen den Umgang mit ihrem Körper. Weitere Ballettgruppen folgen. Übungen an der Ballettstange kräftigen die Muskulatur und helfen beim Aufbau einer gesunden Körperspannung. Koordination und Balancegefühl wird vermittelt und die Dehnfähigkeit gefördert. Am Ende der Stunde studieren die Mädchen Tänze ein und freuen sich, diese bei Gelegenheit zeigen zu dürfen; so auch Anfang Februar als die Eltern dem Unterricht zuschauten.
Interessierte Kinder sind jederzeit zum Probetanzen eingeladen.
Wir freuen uns auf Euch
Infos bei Astrid unter 0176 24345405

Ballett III @ Sporthalle Niendorf/Ostsee
Dez 5 um 16:00 – 17:00
Ballett III @ Sporthalle Niendorf/Ostsee

Montags Nachmittag treffen sich kleine und größere Tänzerinnen in der Niendorfer Turnhalle. Die Kleinsten ab 4 Jahre. Auf spielerische Weise werden sie an verschiedene Bewegungsformen herangeführt und lernen den Umgang mit ihrem Körper. Weitere Ballettgruppen folgen. Übungen an der Ballettstange kräftigen die Muskulatur und helfen beim Aufbau einer gesunden Körperspannung. Koordination und Balancegefühl wird vermittelt und die Dehnfähigkeit gefördert. Am Ende der Stunde studieren die Mädchen Tänze ein und freuen sich, diese bei Gelegenheit zeigen zu dürfen; so auch Anfang Februar als die Eltern dem Unterricht zuschauten.
Interessierte Kinder sind jederzeit zum Probetanzen eingeladen.
Wir freuen uns auf Euch
Infos bei Astrid unter 0176 24345405

Handball @ Sporthalle Strand-Arena Timmendorfer Strand
Dez 5 um 16:00 – 17:30
Bowls @ Sporthalle Strand-Arena Timmendorfer Strand (im Winter in der Halle)
Dez 5 um 17:30 – 19:30
Bowls @ Sporthalle Strand-Arena Timmendorfer Strand (im Winter in der Halle)

Bowls, eine besonders in Australien, Neuseeland, Argentinien, USA und in Europa hauptsächlich in Großbritannien, Spanien und Schweden populäre Sportart, ist in Deutschland leider immer noch weitgehend unbekannt. Der NTSV Strand 08 hatte als einer der ersten Sportvereine diese interessante Sportart in sein umfangreiches Angebot aufgenommen und damit besonders die Generation 50 plus angesprochen.
Bowls ist sehr einfach zu erlernen -athletische Fähigkeiten sind für das Spiel nicht erforderlich und es fördert die Gemeinschaft. Bei dem Spiel mit den abgeflachten Kugeln, das man weitläufig als eine Kombination aus „Boule“ und „Kegeln“ bezeichnen könnte, geht es darum, diese auf einer Kurvenbahn möglichst nahe der Zielkugel, dem sogenannten „Jack“, zu platzieren.
Wer mehr darüber erfahren und es selbst einmal ausprobieren möchte, ist ab sofort an jedem Montag beim NTSV Strand 08 vor oder in der Sporthalle „Strand-Arena“ herzlich willkommen.
Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle des NTSV Strand 08 e.V., Tel.: 04503 / 31799.

Fußball Jg. 2010 @ Sporthalle Strand-Arena Timmendorfer Strand
Dez 5 um 17:30 – 19:00
Reha Sport @ Sporthalle Niendorf
Dez 5 um 17:30 – 18:15
Schwimmen – Nachwuchs Anfänger/Bronze @ Meerwasserhallenbad Niendorf/Ostsee
Dez 5 um 17:45 – 18:45